Energijos auditas: kaip sugrąžinti balansą į profesinį ir asmeninį gyvenimą? | Seminaras vyks 2026 m. rugsėjo 16 d.

Praktinis seminaras specialistams ir visiems

„Energijos auditas: kaip sugrąžinti balansą į profesinį ir asmeninį gyvenimą?“

🗓️ Data ir informacija

2026 m. rugsėjo 16 d., trečiadienis.

💻 Formatas: nuotolinis seminaras

👨🏫 Lektorė: Indrė Daubarienė

🕔 Laikas: 18:00–21:00

Apie seminarą

Seminaro metu dalyviai turės galimybę ne tik išgirsti apie gyvenimo balansą, bet ir praktiškai įsivertinti savo situaciją. Bus nagrinėjama, kur realiai „dingsta“ energija, kaip susiformuoja užburtas darbų ir įsipareigojimų ratas bei kokią įtaką tam daro mūsų mintys ir vidiniai įsitikinimai. Pagrindinė seminaro dalis – gyvenimo balanso rato pratimas. Dalyviai įsivertins skirtingas savo gyvenimo sritis, palygins esamą ir norimą situaciją, gilinsis į tai, kas palaiko dabartinę būseną, ir aiškiai įsivardins pirmus realius pokyčio žingsnius. Seminaras orientuotas į aiškumą ir praktiškumą. Dalyviai dirbs individualiai, galės pažvelgti į savo situaciją ir išsinešti konkrečias įžvalgas bei sprendimus.

Šis praktinis seminaras skirtas žmonėms, kurie jaučia, kad kasdienybėje daug veiksmo, bet vis mažiau energijos. Kai dienos sukasi tarp darbo, namų ir įsipareigojimų, atsiranda nuovargis, įtampa, nerimas ar jausmas, kad „kažkas ne taip“, nors iš išorės viskas lyg ir tvarkoje.

Renginio tikslas

Supažindinti dalyvius su „Gyvenimo balanso rato“ metodu, padėti įsivertinti savo gyvenimo balansą, atpažinti pagrindinius energijos eikvojimo šaltinius, suprasti vidinių įsitikinimų bei kasdienių pasirinkimų įtaką emocinei savijautai ir padėti suformuoti individualų veiksmų planą pirmiesiems pokyčio žingsniams.

Bus išduodami pažymėjimai patvirtinantys bendrąsias neklinikines nespecialybines kompetencijas (4 val.)

Skirta: įvairių sričių darbuotojams ir specialistams, vadovams bei visiems, jaučiantiems disbalansą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, siekiantiems atgauti vidinį aiškumą bei imtis veiksmų pagerinti situaciją.

Seminaro metu dalyviai:

• Mokysis atpažinti ir įvardyti pagrindinius energijos eikvojimo šaltinius savo kasdienybėje;
• Supras kaip mintys, emocijos ir elgesys palaiko gyvenimo disbalansą;
• Išmoks pritaikyti gyvenimo balanso rato metodą savo situacijos analizei;
• Susipažins su vidiniais įsitikinimais ir elgesio modeliais, trukdančius pokyčiams;
• Išmoks suplanuoti realius ir praktiškai įgyvendinamus pirmuosius pokyčio žingsnius.

Programa

Laikas	Tema / Veikla
18.00–18.45	Kur dingsta jėgos? Aptarsime kasdienybės „energijos vagis“, kur atsiranda „užburtas ratas“, bei kokios disbalanso pasekmės emocinei savijautai, darbingumui ir gyvenimo kokybei.
18.45–19.30	Praktika: Gyvenimo balanso ratas. Susipažinimas su metodu. Gyvenimo sričių įsivertinimas. Esamos ir norimos situacijos analizė. Prioritetinių gyvenimo sričių nusistatymas.
19.30–19.45	Pertraukėlė
19.45–20.30	Kas palaiko dabartinę situaciją? Analizė: ką pamatėme „rate“? Kodėl esame čia, kur esame? Susipažinimas su palaikančiais esamą situaciją veiksniais: įsitikinimai („turiu“, „reikia“), perfekcionizmas ir vidinės nuostatos. Mąstymo, emocijų ir elgesio tarpusavio ryšys. Praktinė individuali analizė.
20.30–21.15	Nuo įžvalgų prie veiksmų. Individualaus veiksmų plano sudarymas. Pirmojo realaus pokyčio žingsnio numatymas ir seminaro refleksija.

💶 Dalyvio mokestis 

• Iki 2026 m. rugsėjo 9 d. išankstinė kaina – 29 Eur, likus mažiau nei savaitei iki renginio – 39 Eur.

⭐ Prenumeratoriams

• MAXI ir SMART prenumeratoriams – NEMOKAMAI

Plačiau apie prenumeratas: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/pages/pradzia

🎥 Papildoma nauda dalyviams

Po seminaro dalyviai gaus:

• seminaro vaizdo įrašą,
• kitą lektorių pateiktą medžiagą, kurią galės peržiūrėti net 12 mėnesių.