Gyvenimo optimizavimas ir kokybės didinimas, pasitelkiant asmenybės psichologijos žinias ir galimybes

 

Gyvenimo optimizavimas ir kokybės didinimas, pasitelkiant asmenybės psichologijos žinias ir galimybes   

Lektoriai: psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas ir psichologas-psichoterapeutas Dalius Kurlinkas 

Seminaro tikslas – supažindinti dalyvius su mokslu ir įrodymais grįsta asmenybės samprata šiuolaikinėje psichologijoje, psichoterapijoje ir psichiatrijoje, taip pat kaip žinias apie asmenybę panaudoti praktiškai, siekiant geriau optimizuoti savo gyvenimą ir didinti jo kokybę, suprasti kaip geriau realizuoti savo galimybes, kurti savo gyvenimo planus ir padidinti jų įgyvendinimo tikimybę, efektyviau pasinaudoti šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos galimybėmis bei apskritai geriau pasirūpinti savimi. 

Renginys skirtas: gydytojams (visos profesinės kvalifikacijos), bendrosios praktikos slaugytojams (visos profesinės kvalifikacijos), medicinos psichologams, psichologams, psichoterapeutams, ergoterapeutams, kineziterapeutams, meno terapeutams. 

Nagrinėjamos temos 

• Asmenybės bruožų ir ypatumų samprata šiuolaikinėje psichologijoje, psichoterapijoje ir psichiatrijoje. 5 faktorių (Didžiojo Penketo) ir HEXACO asmenybės bruožų modeliai. 
• Ryšys tarp asmenybės bruožų ir ypatumų bei įvairių su gyvenimo kokybe susijusių rodiklių. 
• Kaip atsižvelgiant į savo asmenybės bruožus ir ypatumus optimaliausiai išsikelti savo tikslus ir jų siekti.  
• Kaip atsižvelgiant į savo asmenybės bruožus ir ypatumus geriau suprasti savo poreikius ir optimaliausius jų patenkinimo būdus.  
• Kaip atsižvelgiant į savo asmenybės bruožus ir ypatumus pasirinkti efektyviausius pasirūpinimo savimi būdus. 
• Kaip atsižvelgiant į savo asmenybės bruožus ir ypatumus efektyviau pasinaudoti šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodais ir intervencijomis (kognityvinė elgesio terapija, pozityvioji psichologija).  
• Atsakymai į Jums rūpimus klausimus. 

 

Nauda dalyviui  

• Kuo labiau pažinsime ir suprasime savo asmenybę tuo labiau galėsime užmegzti geresnį ryšį su savimi pačiu, priimti savo ypatumus, sąlyginius ribotumus ir geriau realizuoti savo galimybes, kurti savo gyvenimo planus ir padidinti jų įgyvendinimo tikimybę bei apskritai geriau pasirūpinti savimi. 
• Sužinosite kaip atsižvelgiant į savo asmenybę individualizuoti ir efektyviau pasinaudoti šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos galimybėmis. 
• Sužinosite kaip atsižvelgiant į kliento asmenybę individualizuoti ir efektyviau pasinaudoti šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos galimybes.  

Temos aktualumas ir problematika 

Šiuolaikinė psichologija ir psichoterapija siūlo daugybę efektyvių būdų, kurie leidžia didinti asmens gyvenimo kokybę. Tačiau kai kuriems žmonėms kyla sunkumų jais pasinaudoti ar juos pritaikyti savo konkrečiame gyvenimo kontekste. Taip gali nutikti dėl daugybės įvairių priežasčių, tačiau viena iš svarbių priežasčių yra, tai kad bandant taikyti gyvenimo kokybę leidžiančias didinti priemones nėra pakankamai atsižvelgiama į asmenybės bruožus ar ypatumus (Kessler et al,. 1994; Souery et al., 1999; Rush et al., 2006; Berlim ir Turecki, 2007; Thase et al., 2007; Swimbourne et al., 2012; Friborg et al., 2014, Martinussen et al., 2017; Lynch et al., 2018; Talic et al., 2023). 

Asmenybės bruožai ir ypatumai turi įtakos tam kaip mes siekiame tikslų, kokie tikslai ir kaip mumis motyvuoja (pavyzdžiui priklausomai nuo tam tikrų asmenybės bruožų išreikštumo vieniems žmonėms geriau veikia procesiniai tikslai, kitiems orientuoti į rezultatą tikslai) (Ilies, 2002; Parks-Leduc ir Guay, 2009; Kleingeld, 2011; Robinson et al., 2015; Mellegers, 2018; Atherton et al., 2021). Asmenybės bruožai ir ypatumai taip pat turi įtakos ir mūsų bazinių emocinių poreikių išreikštumą bei tam kas, priklausomai nuo mūsų asmenybės, leidžia juos efektyviai patenkinti. Nuo mūsų asmenybės bruožų ir ypatumų priklauso ir tai kokie pasirūpinimo savimi būdai mums bus efektyviausi (Prentice et al., 2019; Bratko et al., 2022). 

Vis daugiau tyrimų rodo, kad įvairių psichoterapinių metodų ir intervencijų, tokių kaip, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija, tvirtabūdiškumo treniravimasis, pozityvioji psichologija efektyvumas nemaža dalimi priklauso nuo to kiek pavyksta atsižvelgti į asmenybės bruožus ir ypatumus bei tuo remiantis jas individualizuotai pritaikyti (Bishop ir Inderbitzen, 1995; Bono ir Judge, 2004; Ames ir Flynn, 2007; Kumar ir Bhushan, 2009; Kirst, 2011; Proyer et al., 2016; Bagby et al., 2016; Talic et al., 2023). 

Tad norint geriau optimizuoti savo gyvenimą ir didinti jo kokybę, suprasti kaip geriau realizuoti savo galimybes, kurti savo gyvenimo planus ir padidinti jų įgyvendinimo tikimybę, efektyviau pasinaudoti šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos galimybėmis bei apskritai geriau pasirūpinti savimi pravartu išmokti atsižvelgti į savo asmenybę ar jos ypatumus. 

Renginio dalyviai gaus: 

1. Išsamią teorinę ir praktinę informaciją, praktines rekomendacijas ir praktinių įgūdžių lavinimo priemones, kurias galės pritaikyti tiek sau, tiek savo artimiesiems. 

1. Galimybę tiesiogiai klausti jiems aktualių klausimų ir čia pat gauti atsakymus. 

1. Lektorių paruoštą medžiagą-skaidres, rekomenduojamą literatūros sąrašą bei pilną seminaro vaizdo įrašą. Seminaro dalyviai turės galimybę net 12 mėnesių šiuo įrašu naudotis už jau sumokėtą kainą. 

 

Seminaro dalyviai po seminaro gaus jo video įrašą (ir kitą lektorių pateiktą medžiagą), kurį galės peržiūrėti NET 12 mėn. 

MAXI prenumeratoriams - NEMOKAMAI 
MIDI prenumeratoriams su 50 proc. nuolaida. 

MINI prenumeratoriams su 20 proc. nuolaida 
Plačiau apie prenumeratas: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/pages/pradzia  

Apie lektorius 

Julius Neverauskas, medicinos daktaras, gydytojas-psichoterapeutas, LSMU podiplominių psichoterapijos studijų kurso vadovas, LSMU Neuromokslų instituto elgesio medicinos laboratorijos mokslo darbuotojas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos prezidentas,  Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas.  

Dalius Kurlinkas - psichologas-psichoterapeutas, Klaipėdos universiteto psichologijos katedros lektorius,  LSMU podiplominių psichoterapijos studijų kurso lektorius.