Temos aktualumas:
Nerimas dėl sveikatos ir psichosomatika yra tarpusavyje stipriai susiję psichologiniai reiškiniai, dėl kurių kenčia labai daug žmonių. Nerimas dėl sveikatos (dar vadinama hipochondrija arba nerimu dėl ligų) yra perdėta ligų baimė, pasireiškianti stipriu nerimavimu, orientavimusi į esamus arba galimus simptomus, nesant tam pakankamai objektyvių priežasčių.
Apie 4-9 proc. bendros populiacijos susiduria su šia problema. Nerimas dėl sveikatos skatina dažnus vizitus pas gydytojus, nereikalingas medicinines intervencijas, taip padarydamas emocinę ir finansinę žalą.
Psichomatiniai simptomai yra psichologinių priežasčių išprovokuotos kūno reakcijos. Tai gali būti pačios įvairiausios organizmo reakcijos, dažniausi pavyzdžiai yra galvos, nugaros, pilvo skausmai, virškinimo sutrikimai. Beveik visi žmonės jaučia psichosomatinius simptomus. Pavyzdžiui, galvos skausmą jaučia 90 proc. žmonių, dėl nugaros skausmo kenčia apie 84 proc. žmonių, 20-30 proc. žmonių patiria gastrointestinius simptomus, kurių neįmanoma paaiškinti jokia kita priežastimi.
Labai dažnai nerimas dėl sveikatos ir psichosomatiniai simptomai yra juntami kartu, jie vienas kitą pastiprina, taip dar stipriau kenkdami žmogaus gyvenimo kokybei. Naudojantis KET (kognityvinė ir elgesio terapija) technikomis galima palengvinti šiuos simptomus, sumažinti nerimą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Seminare aptariamos temos:
- Apie nerimą dėl sveikatos ir psichosomatiką.
- Nerimo dėl sveikatos ydingas ratas.
- Elgesio keitimo technikos.
- Kognityvinės technikos, mažinančios nerimą.
- Pasirūpinimas savimi.
- Bendro gerbūvio didinimas.
- Psichologinio atsparumo stiprinimas.
- Mokymasis išbūti su psichosomatiniais simptomais ir jų sumažinimas.
Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus?
- Seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 4 val.
- Seminaro metu pateiktas skaidres.
- Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro.
- Mokymų įrašai bus pasiekiami 12 mėn. nuo įsigyjimo dienos.
- Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.
- Išklausyto seminaro pažymėjimą.
- Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės.
Lektoriai
dr. Julius Neverauskas
Gydytojas psichoterapeutas
