Schemų terapija – tai labai efektyvus ir per praktinę patirtį gyvenimą keičiantis psichoterapinis metodas.
Labai dažnai gyvenime patiriame mažesnių ar didesnių psichologinių sunkumų santykiuose su savimi ir kitais. Daugelis žmonių jaučiasi neįgyvendinę savo svajonių, nelaimingi ar nusivylę savimi, kitais žmonėmis ir pasauliu.
Schemų terapija sako, kad dažnai taip atsitinka todėl, kad mūsų ankstyvosios patirtys nepatenkino bazinių, giluminių, labai svarbių poreikių arba traumavo augantį žmogų. Dėl to susiformavo mąstymo, emociniai ir savijautos algoritmai, arba schemos, neleidžiantys atsiskleisti žmogaus galimybėms ir kartais sukeliantys nepasitenkinimą arba kentėjimą. Schemų terapijos metu dirbant su minėtomis schemomis, o dar daugiau - su į schemas reaguojančiais mąstymo, savijautos ir elgesio režimais, tarsi pertvarkoma asmens praeitis ir suformuojami bei sustiprinami sveikieji, teikiantys pasitenkinimą funkcionavimo šiame pasaulyje būdai.