1 1

Thinkific

ITIN STIPRIŲ EMOCIJŲ IR STRESO VALDYMAS. (Savi)pagalba žmonėms, esant stiprioms, sunkiau reguliuojamoms emocijoms 

ITIN STIPRIŲ EMOCIJŲ IR STRESO VALDYMAS. (Savi)pagalba žmonėms, esant stiprioms, sunkiau reguliuojamoms emocijoms 

€59,00 EUR
€59,00 EUR
Išpardavimas Išparduota
Mokesčiai įtraukti. Siuntimo išlaidos apskaičiuojamos atsiskaitant.

Seminaro lektoriai

dr. Julius Neverauskas

Gydytojas psichoterapeutas

Medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.

Inga Juodkūnė

Psichologė – psichoterapeutė

Psichologė – psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, autobiografinio romano “Rytoj vėl patekės saulė” autorė. Teikia individualias psichologines konsultacijas ir veda palaikymo grupes. Specializacijos sritys: pagalba esant depresijai, savižudybių prevencija, emocijų valdymas, asmeninių krizių įveikimas, asmenybės augimas. Nuo 2019 m. veda ilgalaikes emocinės paramos grupes patiriantiems depresiją ir nerimą. Nuo 2017 m. veda mindfulness grupes, terapinio rašymo dirbtuves. Daugiau nei 15 metų turi lektoriaus darbo patirties. Rašo savo tinklalapį “Atspirties taškas”.

Mokymų metu pateiktos dialektine elgesio terapija* (DET) pagrįstos metodikos ir įsisavinti įgūdžiai gali padėti:

  • Jautriems ir emocingiems asmenims išmokti gyventi geriausiu būdu.
  • Efektyviai išgyventi ir suvaldyti įtemptą, grėsmę keliantį laikotarpį.
  • Suvaldyti krizines gyvenimo situacijas.
  • Suprasti ir reguliuoti emocijas.
  • Įveikti kentėjimą.
  • Išmokti paklausti, tai kas svarbu ir tinkamai pasakyti „Ne“.
  • Išmokti būti dabarties akimirkoje ir kt.
  • *Dialektinė elgesio terapija (ang. Dialectical Behavior Therapy) yra veiksminga žmonėms, kuriems sunku valdyti savo emocijas, stresą, turi problemų santykiuose ir patiria sunkumų dėl impulsyvaus savo elgesio. DET sujungia kognityvinę elgesio terapiją ir dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) praktikas. Pagrindinis DET tikslas yra padėti žmogui susikurti gyvenimą, kurį verta ir prasminga gyventi.  DET yra mokslu grįsta terapija sukurta dr. M. Linehan, Vašingtono universitete. DET skirta padėti žmonėms, kurie kovoja su tarpasmeniniu chaosu, intensyviais emociniais svyravimais, impulsyvumu, tuštumos pojūčiu, beprasmybės ir bejėgiškumo jausmais ir suicidiniu elgesiu.

Ką gausiu įsigyjęs mokymus?

  • 4-ių valandų trukmės seminaro vaizdo įrašą
  • Seminaro metu pateiktas skaidres
  • Papildomą lektoriaus medžiagą, pateiktą jau po seminaro
  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 12 mėn. laikotarpiu.
  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.
  • Prieigą prie bendruomenės grupės
  • Išklausyto seminaro pažymėjimą

Seminaro temos:

  • Kaip efektyviai valdyti stiprias emocijas ir stresą, remiantis DET?
  • Kokie praktiniai įrankiai gali būti naudojami dirbant su savimi arba siekiant padėti kitiems?
  • Keturi įgūdžių blokai išsamiai: emocijų valdymo, krizių valdymo, dėmesingo įsisąmoninimo ir tarpasmeninių santykių.
  • Praktinis darbas su kiekvieno iš keturių įgūdžių blokų baziniais įgūdžiais.
  • Klausimai-atsakymai.
Žiūrėti visą informaciją