1 1

Thinkific

Savidisciplina ir savireguliacijos įgūdžių lavinimas

Savidisciplina ir savireguliacijos įgūdžių lavinimas

€59,00 EUR
€59,00 EUR
Išpardavimas Išparduota
Mokesčiai įtraukti. Siuntimo išlaidos apskaičiuojamos atsiskaitant.

Kaip būti efektyvesniems asmeniniame gyvenime, santykiuose, mokantis ir profesinėje veikloje? Lektoriai – gyd. dr. Julius Neverauskas, psichologė-psichoterapeutė Reda Rizgelytė-Viskontienė ir gyd. Neringa Rogalskytė

Seminaras skirtas:

visiems, norintiems ir pasiruošusiems didinti savo efektyvumą asmeniniame gyvenime, santykiuose, mokymosi ir profesinėje veikloje bei karjeroje, naudojant šiuolaikinės psichologijos mokslu grįstas savidisciplinos ir savireguliacijos žinias bei įgūdžius.

Šiuo metu vis daugiau žmonių atsigręžia į savo gyvenimus, paskiria laiko jų tyrinėjimui ir klausimams: kaip norisi gyventi toliau, kokius tikslus sau išsikelti ir kaip jų siekti, kaip veiksmingai panaudoti savo gyvenimo galimybes ir resursus? Šie klausimai aktualūs svarstant ir apie asmeninį gyvenimą, santykius, mokymąsi, profesinę veiklą bei karjerą. Atsakymus į šiuos klausimus mums suteikia šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos mokslas, kurio pasiekimais remiantis ir bus paremta patyrusių specialistų bei lektorių dėstoma šio praktinio seminaro medžiaga. ||| Šiame seminare pateikiami mokslu grįsti teoriniai ir praktiniai metodai turėtų būti naudingi visiems, norintiems susikurti geresnius įpročius ir pašalinti nepageidaujamus įpročius darbe, asmeninio tobulėjimo sferoje, santykiuose, asmeninės sveikatos ir buities sferose – iš tikrųjų, bet kuriam asmeniui, kuris nori pokyčių.

Mokymų metu nagrinėjamos šios pagrindinės temos:

  • Žmogaus gyvenimas, jo valdymas ir efektyvumas įvairiose svarbiose srityse (savijauta, savirealizacija, santykiai, mokymasis ir tobulėjimas, profesinė veikla ir karjera).
  • Asmens motyvacija ir jos varikliai. Kaip juos panaudoti santykyje su savimi ir kitais žmonėmis?
  • Savidisciplina, savireguliacija ir savikontrolė, kaip asmenybės brandos požymiai.
  • Svarbių tikslų nustatymas, jų vertinimas, motyvacija ir praktinis siekimas: ką sako neuromokslas ir kokios moksliškai pagrįstos priemonės (vizualizacijos, atlygio sistemos naudojimas, sunkumų numatymas ir tvarkymasis su iššūkiais) gali padėti?
  • Savidisciplina. Kaip pasiekti geriausių rezultatų optimaliai naudojant savo resursus?
  • Savidisciplinos gebėjimų ugdymo galimybės įvairiame amžiuje.
  • Praktinis savidisciplinos įgūdžių lavinimas, naudojant šiuolaikines, mokslu grįstas metodikas.
  • Emocinė, protinė ir elgesio savireguliacija. Kaip panaudoti neuromokslo pasiekimus savo gyvenimo praktikai?
  • Kaip „nepaslysti“ su savikontrole? Praktiniai optimalios ir optimalios savikontrolės ugdymo įgūdžiai.
  • Savireguliacija susidūrus su sudėtingomis gyvenimo aplinkybėmis ir santykiuose su kitais žmonėmis.

Kitos temos:

  • Savidisciplinos, savireguliacijos ir savikontrolės praktika įvairiose gyvenimo srityse (savijauta, savirealizacija, santykiai, mokymasis ir tobulėjimas, profesinė veikla ir karjera). Kaip su mažiausiomis sąnaudomis pasiekti geriausio rezultato, kokias klaidas galime padaryti ir kaip jų išvengti?
  • Valia ir jos ugdymas, naudojantis psichologijos mokslo sukurtomis metodikomis.
  • Malonumai ir jų atidėjimo metodologija.
  • Schemų terapijos pasiekimų naudojimas savo gyvenimo valdymui.
  • Atjauta ir pasirūpinimo savimi praktikos, siekiant svarbių tikslų.
  • Apie įpročius, valdančius mūsų gyvenimą. Norimų įpročių formavimo ir nepageidaujamų įpročių pašalinimo praktika, remiantis neuromokslu.
  • Kaip seminare gautas žinias ir įgūdžius taikyti praktiškai?
  • Galimi sprendimai, susidūrus su iššūkiais ir problemomis.
  • Klausimai-atsakymai.

Seminaro lektoriai

dr. Julius Neverauskas

Gydytojas psichoterapeutas

Medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.

Reda Rizgelytė Viskontienė

Med. psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė

Psichologė, kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė, schemų terapijos praktikė, LSMU Įvadinio psichoterapijos kurso dėstytoja. Daugiau nei 10 metų dirba praktinį darbą su klientais, taiko skirtingus šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodus. Psichologų sąjungos, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos bei Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.

Neringa Rogalskytė

Gydytoja – psichoterapeutė

Specializacijos sritis – valgymo sutrikimai. Dirba individualiai su suaugusiais, turinčiais valgymo sutrikimų. Taip pat, teikia psichoterapinę pagalbą patiriantiems įvairaus spektro nerimo sutrikimus, kenčiantiems nuo depresijos, norintiems keisti nenaudingus įpročius bei stiprinti savo psichologinį atsparumą. Konsultuojant naudoja šiuolaikines, mokslu grįstas psichoterapines pagalbos ir savipagalbos metodikas. Yra sertifikuota jogos mokytoja, baigusi YogaUnion mokymus Indonezijoje.

Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus?

  • Išsamią teorinę ir praktinę informaciją apie gyvenimo valdymo ir jo efektyvumo galimybes įvairiose situacijose ir esant įvairioms aplinkybėms. infinf
  • Praktines rekomendacijas ir praktinių įgūdžių lavinimo priemones, ugdant ir praktiškai naudojant savidiscipliną, savireguliaciją, valią ir norimų įpročių formavimą bei nenorimų įpročių keitimą.
  • Praktinius būdus kaip didinti gerinti savo gyvenimo valdymą net esant iššūkiams ir sunkumams.
  • Seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 4 val.
  • Seminaro metu pateiktas skaidres.
  • Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro.
  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 12 mėn. nuo įsigyjimo dienos.
  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.
  • Išklausyto seminaro pažymėjimą.
  • Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės.

Žiūrėti visą informaciją