Kaip gyventi, kad patys tvarkytume savo gyvenimą
ir visada būtume laisvi pasakyti „NE“, kai to mums reikia, o kartu tvirtai žinotume kada norime sakyti „TAIP“? Kaip nustatyti „sveikas“ ribas santykiuose su partneriu, vaikais, tėvais, draugais, bendradarbiais ir net pačiu savimi.
Daug įvairių sunkumų gyvenime kyla tuomet, kai nepavyksta tinkamai nubrėžti ir išlaikyti ribų sau ir kitiems. Ribos dar apibūdinamos kaip asmeninės atsakomybės linijos, apibrėžiančios, kas mes esame ir kas ne. Žmogaus ribos paprastai skirstomos į išorines ir vidines. Išorinės yra susijusios su išoriniu pasauliu ir santykiu su kitais žmonėmis, t.y. kiek arti noriu prisileisti kitą žmogų, kiek toleruoju tam tikrą dėmesį, kiek noriu, kad mane vertintų ir gerbtų kiti, kiek noriu, kad į mano jausmus būtų įsiklausyta. Vidinės ribos yra apie mane, pavyzdžiui, kiek aš siekiu užsibrėžtų tikslų, kiek aš laikausi sau duotų pažadų ir savi disciplinos, kiek esu sau geras ir atlaidus. Vidinės ribos apibrėžia kiek mes esame pasiryžę aukoti trumpalaikį malonumą vardan ilgalaikio tikslo. Vidinės ribos padeda išlaikyti vidinę discipliną ir susitelkti į ilgalaikius tikslus, tuo tarpu išorinės padeda palaikyti balansą tarp savo ir kitų žmonių poreikių.
