1 1

Thinkific

Kaip įdarbinti perfekcionizmą?

Kaip įdarbinti perfekcionizmą?

€59,00 EUR
€59,00 EUR
Išpardavimas Išparduota
Mokesčiai įtraukti. Siuntimo išlaidos apskaičiuojamos atsiskaitant.

Seminaras skirtas visiems, siekiantiems tobulumo, ką bedarytų; tiems kurie neturi dėl ko didžiuotis savimi; jaučiasi beverčiai; atidėlioja gyvenimą kol „viskas visose srityse galiausiai bus tobula“; visur ir visada siekia tobulumo.

Perfekcionizmas - tai žmonių SAU daromas vidinis spaudimas, kurio tikslas ypatingai aukšti ir nerealistiški tobulumo standartai.

Perfekcionistai mano kad jie yra ir turi būti ir atrodyti tobuli.Perfekcionizmas grindžiamas nesėkmės arba klaidingo sprendimo baime, stipriu savikritikos jausmu ir palengva tampa nesveiku mąstymo modeliu. Pradžioje perfekcionizmas gali atrodyti kaip stiprybė, būdas pasiekti puikių dalykų, išvengti kritikos, tačiau kartu tai sukelia papildomą stresą, nerimą ir kenkia Mūsų savivertei. Galiausiai perfekcionizmas tampa našta.

Seminaro lektorė

Rosita Kanapeckaitė

Psichologė - psichoterapeutė

Kognityvinės ir elgesio krypties psichologė – psichoterapeutė, VU doktorantė, konsultuojanti ir vedanti paskaitas Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijoje, Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) instruktorė bei supervizorė. Rosita Kanapeckaitė yra knygos „Sutramdyta meška“ bendraautorė.

Seminaro dalyvių atsiliepimai:

“Labai profesionali, konkreti, gebanti atsakyti į visus klausimus ir aiškiai pateikti informaciją. Sklandus dėstymas.”

“Profesionaliai atliktas darbas, labai patiko. Labai įdomiai ir įtraukiančiai vedė seminarą. Tuo pačiu pasirodė kaip nuoširdus, geras žmogus. Pasirodė man kaip tikras autoritetas, iš kurio galima pasisemti daug patirties. Suteikė įkvėpimo veikti ir daryti pokyčius gyvenime. Man tikras pavyzdys. Tik teigiami įspūdžiai.”

“Puiki lektorė, aiškiai įtikinamai kalba, netuščiažodžiauja, laiką tiksliai ir pilnai išnaudoja temą atitinkančiam turiniui perteikti. Nebuvo nereikalingų pauzių. Buvo gerai paruošta medžiaga seminarui, profesionaliai pravesta ir pateikta. Tai svarbios dedamosios.”

“Labai profesionali, konkreti, gebanti atsakyti į visus klausimus ir aiškiai pateikti informaciją. Sklandus dėstymas.”

“Profesionaliai atliktas darbas, labai patiko. Labai įdomiai ir įtraukiančiai vedė seminarą. Tuo pačiu pasirodė kaip nuoširdus, geras žmogus. Pasirodė man kaip tikras autoritetas, iš kurio galima pasisemti daug patirties. Suteikė įkvėpimo veikti ir daryti pokyčius gyvenime. Man tikras pavyzdys. Tik teigiami įspūdžiai.”

“Puiki lektorė, aiškiai įtikinamai kalba, netuščiažodžiauja, laiką tiksliai ir pilnai išnaudoja temą atitinkančiam turiniui perteikti. Nebuvo nereikalingų pauzių. Buvo gerai paruošta medžiaga seminarui, profesionaliai pravesta ir pateikta. Tai svarbios dedamosios.”

“Labai profesionali, konkreti, gebanti atsakyti į visus klausimus ir aiškiai pateikti informaciją. Sklandus dėstymas.”

Į šiuos ir dar daugiau klausimų bus atsakyta seminare, kuris skirtas visiems siekiantiems tobulumo, ką bedarytų; tiems kurie neturi dėl ko didžiuotis savimi; jaučiasi beverčiai; atidėlioja gyvenimą kol „viskas visose srityse galiausiai bus tobula“; visur ir visada siekia tobulumo. Seminaro metu dalyviai praplės žinias apie perfekcionizmą, jo žalą, įsivardins sritis kuriose perfekcionizmo gali atsisakyti, bei sritis, kuriose galėtų siekti meistriškumo.

1. Kaip atpažinti perfekcionizmą?

2. Kaip netapti per daug kritišku sau?

3. Kaip gyventi su perfekcionistu?

Ką gausiu įsigyjęs mokymus?

  • Seminaro vaizdo įrašą
  • Seminaro metu pateiktas skaidres
  • Papildomą lektoriaus medžiagą, pateiktą jau po seminaro
  • Rekomenduojamos literatūros sąrašą
  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 12 mėn. laikotarpiu.
  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.
  • Prieigą prie bendruomenės grupės
  • Išklausyto seminaro pažymėjimą

Seminare naudojami praktiniai metodai:

  • Asmeninės užduotys.
  • Asmeninių perfekcionizmo sričių atpažinimas.
  • Įsivardinimas.
  • Perfekcionizmo veiklų identifikavimas.
  • Perfekcionizmą palaikančių veiksnių suradimas.
  • Savo kritiškumo identifikavimas.

Seminaro temos:

  • Į save orientuotas perfekcionizmas.
  • Į kitus orientuotas perfekcionizmas.
  • Socialiai nustatytas perfekcionizmas.

Iššūkiai su kuriais susiduria perfekcionistai:

  • Sunkumai priimant sprendimus.
  • Gailėjimasis dėl priimtų sprendimų.
  • Vengimas įsipareigoti (darbe santykiuose).
  • Vengimas naujos patirties ir atidėliojimas.
Žiūrėti visą informaciją