{"product_id":"2025001","title":"Esamojo laiko momento meditacija sunkiu metu","description":"\u003csection class=\"banner--course banner\n\n  section-background\n  \n    section-background-overlay\n  \n\n\n\n  section__content-alignment--center\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n banner___e1dbd\"\u003e\n\u003cdiv class=\"banner__container banner__container--large\"\u003e\n\u003cdiv class=\"banner__wrapper\"\u003e\n\u003carticle class=\"section__content section__content___e1dbd\"\u003e\u003cheader class=\"section__headings section__headings section__headings___e1dbd sticky\"\u003e\n\u003cp class=\"section__subheading section__subheading___e1dbd\"\u003eTai dėmesio sutelkimo ir meditacijos pratimas, skirtas laikotarpiams, kai išgyvename stiprias emocijas ir psichologinius sunkumus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/header\u003e\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cdiv id=\"cst-v2-section-V8zNlHvc6\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csection class=\"description section-height__medium\n    \n  section__column-layout__one-column\n\n\n\n\n    \n  section__heading-alignment--center\n\n   description___929a1 section__column-layout__one-column___929a1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"description__container\"\u003e\n\u003carticle class=\"description__wrapper\"\u003e\u003cheader class=\"section__headings section__headings___929a1 sticky\"\u003e\n\u003cp class=\"section__subheading\"\u003ePratimas skatina nukreipti dėmesį į esamąjį laiko momentą, naudojant 5 pojūčius, juos pajaučiant ir suvokiant, taip pat įsisąmoninant savo mintis, emocijas, elgesį esamajame laike. Tai suteikia galimybę susijungti su esamuoju laiko momentu, dabartimi, su savo kūnu, nurimti ir padaryti pauzę prieš reaguojant į stresą. Susijungimas su „čia ir dabar“ ir „atsiradimas“ dabartyje bei atsisiejimas nuo nerimą, liūdesį, nusivylimą ar pyktį keliančių minčių padeda geriau pajusti sąvastį, didesnį saugumą ir po „išminties pauzės“ priimti teisingesnius ir racionalesnius sprendimus psichologiškai sunkiais laikotarpiais. Reguliariai darant, ši praktika gali pagerinti gebėjimą sutelkti dėmesį, atsipalaiduoti, padidinti psichologinį atsparumą ir psichologinio saugumo bei gerbūvio jausmą.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/header\u003e\n\u003cdiv class=\"section__content section__content___929a1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section__body section__body___929a1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cdiv id=\"cst-v2-section-Q0NAen3Qt\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csection class=\"instructor section-height__medium\n    \n  section__heading-alignment--center\n\n   instructor___3d74f\"\u003e\n\u003cdiv class=\"instructor__container\"\u003e\n\u003cheader class=\"section__headings section__headings___3d74f sticky\"\u003e\n\u003ch2 class=\"section__heading\"\u003eLektorius\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/header\u003e\n\u003carticle class=\"section__content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"instructor__list section__body\" role=\"list\"\u003e\n\u003cdiv class=\"instructor__profile\" role=\"listitem\"\u003e\n\u003cheader class=\"sticky\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/import.cdn.thinkific.com\/578356\/9JQm3XDYSMyDi2Is83Jn_2.png\" srcset=\"https:\/\/import.cdn.thinkific.com\/578356\/9JQm3XDYSMyDi2Is83Jn_2.png?width=250 1x, https:\/\/import.cdn.thinkific.com\/578356\/9JQm3XDYSMyDi2Is83Jn_2.png?width=250\u0026amp;dpr=2 2x, https:\/\/import.cdn.thinkific.com\/578356\/9JQm3XDYSMyDi2Is83Jn_2.png?width=250\u0026amp;dpr=3 3x\" alt=\"\" class=\"instructor__avatar\" loading=\"lazy\" width=\"250\"\u003e\n\u003ch3 class=\"instructor__name section__heading--secondary\"\u003edr. Julius Neverauskas\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 class=\"instructor__title\"\u003eGydytojas psichoterapeutas\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/header\u003e\n\u003cdiv class=\"instructor__bio\"\u003eMedicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Thinkific","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46642359927132,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/5746\/8764\/products\/YLvOEhmTCSEBiMk8j3yD_Thinkific_20nuotraukos_202_20_284_29.jpg?v=1682671935","url":"https:\/\/parduotuve.zmogausinstitutas.lt\/products\/2025001","provider":"Žmogaus instituto parduotuvė","version":"1.0","type":"link"}